در پاسخ باید بگوییم خیر! به طور قطع اضافه وزن نمی‌تواند تنها دلیل بروز بیماری کبد چرب باشد. اما یکی از رایج‌ترین دلایل بروز این بیماری است. بسیاری از افراد بدون ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای خاص، بیماری کبد چرب را تجربه می‌کنند. عوامل متعددی بر بروز این بیماری موثر هستند که در ادامه برخی از آن‌ها به شما معرفی می‌شود:

سایر مقالات ... رژیم لاغری رایگان

• اضافه وزن و چاقی
• بیماری دیابت نوع ۲ یا مقاومت به انسولین که منجر به کاهش تولید انسولین در بدن می‌شود.
• سندرم متابولیک (که به دلایل مختلف در بدن بروز می‌کند. به عنوان مثال، مقاومت به انسولین، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و چربی در بدن منجر به بروز بیماری سندروم متابولیک می‌شود).
• برخی داروهای تجویز شده توسط پزشک مثل: آمیودارون، دیلتیازم، تاموکسیفن
• به پایان رسیدن دوران قاعدگی (یائسگی)
• بیماری آپنه انسدادی خواب

سایر مقالات ... رژیم پروتئین رایگان

برنامه غذایی بیماران مبتلا به کبد چرب

رژیم پاکسازی کبد چرب در کنار برنامه غذایی، تا حد زیادی علائم بیماری کبد چرب شدید را درمان می‌کند. مهم‌ترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، این است که رژیم غذایی کبد چرب را در اولویت قرار دهید. یعنی در هر شرایطی به برنامه غذایی خود پایبند باشید. نمونه برنامه غذایی بیماران مبتلا به کبد چرب برای سه وعده غذایی به صورت زیر است:

• صبح: آب هل سبز + 5 عدد بادام خیس خورده و 1 عدد گردوی خیس خورده
• صبحانه: بلغور جو دوسر (در کنار دانه چیا، انواع توت، میوه دلخواه)
• اواسط صبح: 1 فنجان قهوه یا چای سبز / ظرف میوه یا ظرف سالاد (می توانید 1/2 قاشق چایخوری دانه کتان یا تخمه آفتابگردان به سالاد اضافه کنید)
• ناهار: مرغ یا ماهی کبابی با سبزیجات پخته شده (در کنار کلم بروکلی، هویج، لوبیا و غیره) / عدس با برنج بخارپز یا جو دوسر
• میان وعده عصر: کاسه سیب و پاپایا یا هوموس با سبزیجات
• شام: مخلوط سالاد لوبیا همراه با 1 فنجان کینوآ یا ماهی پخته شده/ یک کاسه بزرگ سبزیجات فصلی پخته شده
• بعد از شام: 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید.
• 1 فنجان آب ولرم

در نظر داشته باشید این برنامه غذایی، صرفا نمونه‌ای از انواع رژیم کبد چرب است. توجه کنید بدون نظر متخصص، رژیم غذایی را شروع نکرده و از رژیم چاقی دیگر افراد تقلید نکنید. چرا که متخصص این حوزه پس از بررسی شرایط شما و در نظر داشتن وضعیت سلامتی، سن، وزن، گرید کبد چرب و دیگر نکات، برای شما رژیمی تعیین کرده و ارائه می‌دهد.